Regulamin naboru do klasy czwartej sportowej
w Szkole Podstawowej Nr 4 w Olkuszu
na rok szkolny 2018/2019
Kryteria doboru kandydatów:
Bardzo dobry stan zdrowia potwierdzony orzeczeniem lekarskim wydanym przez lekarza podstawowej opieki zdrowotnej.
Dostarczenie kompletu dokumentów do sekretariatu szkoły.
Pisemna zgoda rodziców / opiekunów na udział w teście sprawności fizycznej.
Pozytywne zaliczenie testu sprawności fizycznej.
Termin testu sprawności fizycznej: 15 marca 2018 r. – godzina 15:30
Lista kandydatów, którzy uzyskali pozytywne wyniki prób sprawności fizycznej i zakwalifikowanych do dalszej rekrutacji do klasy sportowej podana będzie do wiadomości w widocznym miejscu przy wejściu głównym do Szkoły Podstawowej Nr 4 w Olkuszu w dniu 16 marca 2018 r.
Opis przebiegu prób w teście sprawności fizycznej:
Skok w dal z miejsca
Rzut piłką lekarską w klęku
Bieg po „kopercie”
Bieg wahadłowy 3x10 m
Skłony w przód z leżenia tyłem
Odmowa przystąpienia do którejkolwiek z prób jest równoznaczna z uzyskaniem 0 pkt. w danej próbie.
Na test sprawności fizycznej należy przynieść zmienny stój sportowy oraz obuwie sportowe.
Próba 1. – skok w dal z miejsca
a) wykonanie- Badany staje w małym rozkroku przed linią a następnie z półprzysiadu z równoczesnym zamachem ramion wykonuje skok w dal odbijając się obunóż.
b) pomiar- Skok mierzony w cm wykonuje się trzykrotnie, liczy się wynik skoku lepszego;
c) uwagi- Skok z upadkiem w tył na plecy jest nieważny i należy go powtórzyć
|
Uzyskany wynik (cm) |
||
|
Dziewczęta |
Punkty |
Chłopcy |
|
0 – 60 |
0 |
0 – 70 |
|
61 – 80 |
1 |
71 – 90 |
|
81 - 100 |
2 |
91 - 110 |
|
101 – 120 |
3 |
111 – 130 |
|
121 – 130 |
4 |
131 – 140 |
|
131 – 140 |
5 |
141 – 150 |
|
141 – 150 |
6 |
151 – 160 |
|
151 – 170 |
7 |
161 – 180 |
|
Powyżej 170 |
8 |
Powyżej 180 |
Próba 2. – rzut piłką lekarską w klęku
a) wykonanie- Badany w klęku obunóż na materacu wykonuje rzut piłką lekarską (1 kg) oburącz zza głowy. Po rzucie może zostać wykonany pad w przód.
b) pomiar- Rzut mierzony w cm od linii na materacu do miejsca pierwszego kontaktu piłki z podłożem. Próbę wykonuje się trzykrotnie, liczy się wynik rzutu lepszego;
|
Uzyskany wynik (cm) |
||
|
Dziewczęta |
Punkty |
Chłopcy |
|
0 – 150 |
0 |
0 – 200 |
|
151 – 200 |
1 |
201 – 250 |
|
201 – 250 |
2 |
251 – 300 |
|
251 – 300 |
3 |
301 – 350 |
|
301 – 350 |
4 |
351 – 400 |
|
351 – 400 |
5 |
401 – 450 |
|
401 – 450 |
6 |
451 – 500 |
|
451 – 550 |
7 |
501 – 600 |
|
Powyżej 550 |
8 |
Powyżej 600 |
Próba 3. – bieg po „kopercie”
a) wykonanie- „Koperta” o wymiarach prostokąta o wymiarach 5m x 3m. Na sygnał gwizdkiem start z wysokiej pozycji po komendzie „gotów”. Bieg sprintem drogą BCDECA omijając pachołki bez dotykania ich. Bieg w ten sposób wykonywany jest trzykrotnie.
b) pomiar- Wynik próby stanowi czas, jaki został uzyskany w trzech nieprzerwanych obiegach „koperty”
c) uwagi- W przypadku przewrócenia pachołka należy powtórzyć próbę
|
Uzyskany wynik (s) |
||
|
Dziewczęta |
Punkty |
Chłopcy |
|
Powyżej 36,5 |
0 |
Powyżej 36,0 |
|
36,5 – 34,5 |
1 |
36,0 – 34,0 |
|
34,4 – 32,5 |
2 |
32,9 – 32,0 |
|
32,4 – 31,5 |
3 |
31,9 – 31,0 |
|
31,4 – 30,5 |
4 |
30,9 – 30,0 |
|
30,4 – 29,5 |
5 |
29,9 – 29,0 |
|
29,4 – 28,5 |
6 |
28,9 – 28,0 |
|
28,4 – 27,0 |
7 |
27,9 – 26,5 |
|
Poniżej 27,0 |
8 |
Poniżej 26,5 |
Próba 4. – bieg wahadłowy 3x10m
a) wykonanie- Ustawienie przy pachołku nr1, na sygnał gwizdkiem bieg jak najszybszy do pachołka nr 2, następnie powrót do pachołka nr 1 i bieg do mety (pachołek nr 2).
b) pomiar- Bieg wykonywany dwukrotnie, liczy się wynik biegu lepszego;
|
Uzyskany wynik (s) |
||
|
Dziewczęta |
Punkty |
Chłopcy |
|
Powyżej 13,0 |
0 |
Powyżej 13,0 |
|
12,9 – 12,0 |
1 |
12,9 – 12,0 |
|
11,9 – 11,6 |
2 |
11,9 – 11,6 |
|
11,5 – 11,0 |
3 |
11,5 – 11,0 |
|
10,9 – 10,6 |
4 |
10,9 – 10,6 |
|
10,5 – 10,0 |
5 |
10,5 – 10,0 |
|
9,9 – 9,0 |
6 |
9,9 – 9,0 |
|
8,9 – 8,0 |
7 |
8,9 – 8,0 |
|
Poniżej 8,0 |
8 |
Poniżej 8,0 |
Próba 5. - Skłony w przód z leżenia tyłem – próba siły mięśni brzucha
a) wykonanie- badany leży na materacu z rozstawionymi na szerokość 30 cm stopami i kolanami ugiętymi pod kątem prostym. Ręce splecione na karku. Na sygnał badany wykonuje skłony w przód dotykając łokciami kolan, następnie wraca do pozycji wyjściowej, ćwiczenie trwa 30 sekund.
b) pomiar- notowana jest ilość wykonanych skłonów w ciągu 30 sekund;
c) uwagi- badanego nie dyskwalifikuje się w przypadku gdy robi dłuższe przerwy w czasie wykonywania skłonów;
|
Ilość skłonów |
||
|
Dziewczęta |
Punkty |
Chłopcy |
|
Poniżej 10 |
0 |
Poniżej 10 |
|
11 – 12 |
1 |
11 – 12 |
|
13 – 14 |
2 |
13 – 14 |
|
15 – 16 |
3 |
15 – 16 |
|
17 – 19 |
4 |
17 – 19 |
|
20 – 23 |
5 |
20 – 23 |
|
24 – 26 |
6 |
24 – 26 |
|
27 – 29 |
7 |
27 – 29 |
|
Powyżej 30 |
8 |
|